Claves para Aprender en Equipo...

Con los equipos de trabajo que buscan superar los resultados alcanzados, y en relaciones conflictivas dentro del ámbito laboral, resulta útil facilitar, el siguiente proceso grupal que es sumamente efectivo para desarrollar la habilidad de aprender juntos a generar mejoras:

* Crear un contexto de aprendizaje, donde exista permiso para equivocarse, y para reconocer los errores propios y los límites particulares, basando la valoración y el aprecio individual y grupal en la capacidad de aprender, de cambiar, de mejorar y trascender.

* Indagar la voluntad de descubrir las formas en que cada uno está contribuyendo con la situación de insatisfacción, sin culpas. Distinguir responsabilidad de culpabilidad.

* Verificar que todos los que participan en la conversación estén comprometidos con el propósito de mejorar, inhabilitando la búsqueda de culpables y desactivando todo comportamiento defensivo.

* Consensuar el compromiso de hablar de sí mismos ante el problema que enfrentan, con autenticidad y respeto. Si es necesario, acordar un marco de confidencialidad y otras reglas que ayuden a mantener una dinámica conversacional efectiva.

Abrir un diálogo estructurado que busque explorar las siguientes cuestiones:

1. Describir el desafío que enfrentan

2. Clarificar las consecuencias de largo plazo (para cada uno, para las relaciones, para el grupo, para los resultados, etc.) de seguir igual, sin lograr mejorar.

3. Enumerar lo hecho hasta el momento, que resulta insuficiente para alcanzar la mejora esperada.

4. Aclarar los objetivos o resultados que esperaban alcanzar con esas acciones.

5. Descubrir los valores que quieren honrar con sus comportamientos.

6. Revelar las consecuencias negativas (para cada uno, para las relaciones, para el grupo, para los resultados, etc.) producidas por las acciones tomadas hasta el presente.

7. Encontrar nuevas acciones y diseñar formas diferentes de actuar, e interactuar, que se hagan cargo de los valores comprometidos y que a priori resulten más efectivas en lograr la mejora esperada.

8. Declarar nuevos compromisos de acción, explicitando quién hará qué, cuándo y para qué, y formas de controlar y dar seguimiento al cumplimiento de dichos compromisos.

9. Investigar los aprendizajes alcanzados por asumir responsabilidad ante el desafío planteado.
Explorar estados de ánimo y emociones actuales tanto por lo sucedido en el diálogo como frente a las posibilidades futuras.

Compartir apreciaciones sobre la efectividad del proceso realizado y generar propuestas de mejoras para posteriores encuentros de este tipo.

Fuente: Perto managers

El Líder de Hoy....

Desde hace tiempo se han gestado distintos tipos de liderazgo: autoritario, democrático, laissez-faire, carismático, coach, timonel, etc….Todos han cumplido un propósito ya que su estilo se aplica a una situación en particular…

Sin embargo el buen líder no es aquel que se encuadra y limita en un sólo tipo de liderazgo sino aquel que sabe mutar de uno a otro según la situación lo requiera, aquel que tiene la flexibilidad necesaria para adoptar el tipo más conveniente para alcanzar sus objetivos.

No obstante eso ya parece no ser suficiente…Se dice que “al gerente se lo califica por la gente que lo rodea”, es decir, si ha conformado un equipo eficiente y efectivo eso habla mucho de él, como así también si su equipo no alcanza los objetivos de manera satisfactoria o fracasa….

En la actualidad es necesario dar un paso más adelante….Dentro de cualquier organización el recurso más importante es el “recurso humano”, la gente, ya que sin ella no hay estrategia ni herramienta que logre algún resultado…Debido a la globalización y a la situación crítica que se está viviendo en estos tiempos, este recurso está padeciendo todo tipo de síntomas nada alentadores para ninguna organización….La gente está angustiada, se encuentra bajo altos niveles de estrés, se siente desmotivada, está ansiosa, etc…

“El líder de Hoy” requiere además de un desarrollo humanístico muy importante y de herramientas que le permitan contener y guiar a su gente a través de esta crisis y así alcanzar los objetivos propuestos….El líder de Hoy debe ser capaz de sumar y no de restar, debe ser un motivador full time, debe desarrollar la capacidad de escuchar al otro activamente poniendo especial atención a esos subtítulos entre líneas que surgen en las conversaciones, debe poder identificar aquello que se está gestando a nivel subyacente que en el 80% de los casos tiene su punto de anclaje en lo emocional y psicológico del individuo y que conforma la raíz de los conflictos tanto organizacionales como personales, debe tener la capacidad de ser empático es decir ponerse en el lugar del otro ya que sólo así, cambiando el ángulo de su mirada podrá resolver los problemas efectivamente….

Por lo tanto, al líder de hoy se le exige mucho más que técnicas, métodos y estrategias…Para poder sostener a su equipo y cumplir lo planificado debe ser capaz de llegar a ese individuo a través de otros canales que lo movilicen e impulsen a cumplir con sus tareas y responsabilidades y a enfrentar los desafíos que surgen a diario en toda empresa en la actualidad….

Siempre sostuve que para ser un Líder cada día mejor debía primero trabajar conmigo mismo y ahora más que nunca eso es fundamental, ya que de mi trabajo personal depende el día a día laboral de la gente que trabaja conmigo como así también el éxito de mi equipo de trabajo y mi desarrollo a nivel profesional….

Seguramente pensarán –“¿”qué más nos van a pedir?”- La realidad es que como líderes somos también parte de este sistema al que pertenecemos, con esta realidad tan difícil que estamos atravesando y si esperamos que nuestra gente se adapte a esta situación y trabaje para salir adelante, nosotros debemos adaptarnos también y funcionar como el ejemplo y el motor del equipo…Sólo así lograremos el compromiso de nuestra gente y poder seguir construyendo aún cuando parece que todo se derrumba…..

Me encantaría recibir tus comentarios sobre esta nueva visión…

Que tengas un buen día
RLC – Counselor & Coach – MBE Argentina

Claves para enfrentar la Crisis....

Existe una inteligencia distinta a la que se mide en los test de coeficiencia intelectual. Un conjunto de capacidades que otorga las herramientas necesarias para la crisis imperante en el escenario global.

-¿Cómo saber si se posee inteligencia espiritual?

-Tiene que ver con que el individuo esté alineado con sus capacidades y el propósito de su vida. Cuando una persona se tornó un profesional brillante, desarrolló sus capacidades de liderazgo en el marco de su vida laboral, cumplió todos los proyectos que quiso, hizo todas las conexiones que se propuso, pero en la punta del camino se pregunta "¿estoy contento?", y todavía no lo está, ¿entonces, de qué le sirvió todo lo que hizo y todo lo que tiene? Resulta que toda su trayectoria no contribuyó a que esa persona sea la mejor que puede ser. Y ser el mejor no requiere que tenga, ni que haga tal o cual cosa, requiere una percepción muy sutil de su naturaleza divina, que entienda que lo esencial del ser es muy puro, muy elevado, amoroso, verdadero.

-¿No es algo difícil tal percepción en un mundo signado por lo material?

-Cuando miramos hacia afuera evaluando todo por lo visible y lo tangible, dejándonos de lado, esa extroversión pone en juego el lado oscuro de mi esencia que es, en lugar de amar, apegarse y querer poseer cosas. Entonces la vida va a estar relacionada al tener, y la realidad es que no podemos ser dueños de nada, no podemos ser dueños del cuerpo, no podemos ser dueños de las cosas. Las tenemos que cuidar: si un contrato dice que un apartamento es tuyo o que el auto está a tu nombre está bien, socialmente nos sirve para comunicarnos, pero espiritualmente yo no soy lo que tengo, no puedo poseerlo. Si yo mantengo esa perspectiva consciente, esa es mi inteligencia espiritual.

-¿Tiene que ver entonces con un grado de conciencia?

-Es entender la realidad misma. Si algo le pasara a mi auto, no le pasa a mi corazón. Le pasa sólo al auto. Cuando yo pienso que soy el auto, o la casa, o la televisión, o la profesión, o el cargo, y eso altera el estado de mi felicidad, es porque yo estaba identificado con eso. Y yo soy el que tiene un trabajo, soy el actor, entonces desde una conciencia inteligente, estoy en un lugar donde sé quién soy y puedo entrar en un rol y actuar, pero después volver a mi centro. Por ejemplo, el periodismo es algo que tú haces, no lo que tú eres. Tú tienes un papel como periodista, pero quizás eres madre, tienes amigos. Uno entra y sale de los roles. Eso requiere una inteligencia diferente, requiere que podamos trascender los límites de una visión que está totalmente identificada con nuestro cuerpo. Pero si yo me entiendo como un alma, como un ser espiritual, rico o pobre, tiene que ver con cuánta felicidad hay en el alma. Ya no tiene que ver con las cosas.

-Usted habló del poder del pensamiento positivo. ¿Cómo actúa ese poder?

-Un pensamiento es como una semilla, de acuerdo a cómo es el pensamiento van la mirada, la actitud, las palabras y las acciones. El pensamiento es el gran recurso natural del alma humana para crear su vida. Si yo tengo conciencia del poder y efecto de mis pensamientos voy a elegir ser positivo.

-¿Cuál es la clave para mantener pensamientos positivos frente a la adversidad?

-Ver las virtudes de uno y ver virtudes en los demás, porque hay algo que está dirigiendo el pensamiento y esto es el interés. Si yo me intereso por todos tus errores, si te critico, estoy dividiendo el potencial sinérgico de lo que tenemos que hacer juntas. Todo el mundo tiene debilidades, pero todo el mundo tiene virtudes. Yo tengo que elegir si voy a comer basura o si me voy a alimentar con algo que nutre. Eso es inteligencia espiritual, no quedarme enganchada en tus limitaciones, porque si tengo una visión limitada de tí no puedo ayudarte. A la vez, yo también tengo defectos, pero si estoy todo el día viendo mis defectos, entonces mi autoestima se va a destruir, mi mirada va a estar por el suelo en lugar de estar hacia arriba y mis posibilidades desaparecen. Uno atrae de acuerdo a lo que piensa. -¿Cómo podría aplicarse eso a las personas que han perdido su trabajo, por ejemplo? -Si yo no me siento capaz, si me siento destruido porque estoy identificado con un papel o con una trayectoria, con una institución y ahora no la tengo más ¿no soy nada? Lo que sea que esa empresa era es porque estaban las personas, y si éstas se van se llevan eso. De acuerdo a esas semillas van a ser las flores que voy a tener. Yo voy a atraer posibilidades o a diferenciarme en el conjunto de acuerdo a mi visión, y de lo que pienso.

-¿Y qué pensamiento positivo se podría sacar de esta crisis en la que estamos inmersos?

-Las crisis son nuestra propia creación. Hay cosas que están en nuestras manos, y otras que no, pero aún a aquellas que no están en nuestras manos les dimos vida creyendo en ellas. Si hoy hay un capitalismo imperialista en la sociedad, es porque en algún momento se creyó en él, nada crece si no ha sido regado. Pero las crisis nos vienen a enseñar, nos enfrentan a posibilidades, nos muestran caminos. La primera lección es que tenemos que detenernos para ponernos a pensar, y hacer una opción. En Argentina, esta caída da lugar a que las personas se reencuentren a un nivel mucho más profundo de reflexión y diálogo. Al primer impacto está la queja, la protesta, por el asistencialismo que nos fueron inculcando. Pero si dejo de creer en ese sistema, empiezo a poner atención y a crear. Entonces está apareciendo una nueva conversación que es la de jóvenes profesionales en la búsqueda de un nuevo liderazgo. Hoy está en el aire la pregunta ¿qué es ser un líder? Y es fantástico que la gente esté pensando eso. Aquí el otro día escuchaba al presidente Jorge Batlle diciendo que Uruguay tiene que dejar de depender de Argentina y Brasil, negociar con China, y otros países, y está bien. Estamos en un mundo donde los viejos soportes ya no sirven, hay que aprender otro juego, porque cambió el tablero.

-¿Y qué capacidades son imprescindibles para moverse en ese nuevo escenario?

-Lo que se valora en el mundo de hoy es la capacidad de relacionarse, no de hacer, porque si uno es muy bueno en lo que hace, pero es muy intransigente y egocéntrico, queda fuera de un equipo, y si está fuera de un equipo, no existe. Lo que diferencia hoy es esa capacidad de relacionarse con personas muy diferentes, para cosas que uno no controla. Sin una personalidad espiritual no se puede sobrevivir. Por eso es necesario un nuevo kit de herramientas, que vale mucho más que la profesión, porque con ese kit se puede actuar con cualquier tipo de profesional. Hoy necesitamos ser polivalentes, ser confiables, estar muy disponibles y ser capaces de adaptarnos a cualquier situación. Tengo que ser capaz de regalar una idea, ayudar a que otro tenga éxito, entonces estaré haciendo una inversión y seguro que la vida me lo devuelve. Y esos son todos recursos espirituales. Esa es la inteligencia que tenemos que poner ahora en juego para hacer posible lo que pensamos que es imposible. Pero estamos mirando para afuera, por eso no tenemos acceso. Tenemos que mirar para adentro.

Extracto de entrevista realizada a Moira Lowe, Brahma Kumaris World Spiritual University.

El Líder Samurai y el Zen

Mucho se ha escrito sobre Liderazgo…Algunos dicen que se “nace” Líder y otros dicen que uno “se hace” Líder….

Sea cual sea la versión en que uno crea, lo importante es mucho más esencial…

El primer paso para poder liderar a otros comienza por uno mismo….No puedo conducir a los demás si no sé hacia dónde me dirijo….

Podemos trabajar nuestro Líder interior a partir de estas tres etapas:

El Insight del Samurai

-“COMO ES ADENTRO, ES AFUERA”
–“SER, HACER Y TENER”
– “CONDICIONAMIENTOS”
- “ESTAR EN SU CENTRO”

La Disciplina del Samurai

– “TENACIDAD”, “SUPERACIÓN”, COHERENCIA”,
- “CONGRUENCIA”, “ACTIVACIÓN”, “PROACTIVIDAD”

El Miedo del Samurai

– “LA DERROTA”

Una vez trabajadas en profundidad esas tres etapas, entonces pasamos al CAMINO del GUERRERO, a través del cual debemos trabajar sobre :

Las 7 Virtudes del Líder Samurai

1- Rectitud
2- Coraje
3- Benevolencia
4- Respeto
5- Honestidad
6- Honor
7- Lealtad

¿Por qué el Líder Samurai? ¿Por qué su relación con el Zen?

Porque el Líder Samurai sabe que si primero no trabaja en sí mismo, no podrá trabajar con nadie más….

Porque es ejemplo de aquello que espera de los demás a partir de su práctica de las 7 virtudes….

Porque sabe plantarse en el “aquí y ahora” que internalizó a partir del Zen y porque su Liderazgo y el respeto que los demás le tienen es algo que emana de sí mismo, fluye naturalmente sin necesidad alguna de explicitar que es él quien conduce, que él es el Líder…

Sabe ampliar su nivel de consciencia y ver más allá de lo que tiene en frente, sabe ver desde una perspectiva amplia cada situación que se le plantea…Sabe preguntar y acompañar en lugar de juzgar y sentenciar, sabe ser empático poniéndose en lugar del otro para enriquecer su visión de las cosas, sabe escuchar activamente leyendo aquello de lo emocional que se escurre entre líneas…En fin….SABE…porque primero ES….

¡Qué bueno sería poder tomarse unos minutos y reflexionar sobre esto! ¿No te parece?

Que tengas un buen día…

Nos encantaría recibir tu comentario al respecto…

Para cursos del Líder Samurai y el Zen en empresas, por favor contáctanos en mbeargent@gmail.com

¿Víctima o Protagonista?

Quien quieres ser?

“Autobiografía en cinco capítulos breves" - Portia Nelson

Capítulo Uno

Camino por la calle....Hay un agujero profundo en la acera....Me caigo.....Estoy perdida... No sé que hacer....No es culpa mía....Tardo en salir.

Capítulo Dos

Camino por la calle....Hay un agujero profundo en la acera....Hago como que no lo veo....Me vuelvo a caer....No puedo creer que me haya caído en el mismo sitio....Pero no es culpa mía...Tardo bastante tiempo en salir.

Capítulo Tres

Camino por la calle....Hay un agujero profundo en la acera...Veo que está ahí....Me caigo... es un hábito...Pero tengo los ojos bien abiertos...Sé donde estoy....Es mi responsabilidad...Salgo rápidamente.

Capítulo Cuatro

Camino por la calle.....Hay un agujero profundo en la acera....Lo esquivo.

Capítulo Cinco

Camino por una calle diferente.

Así funciona el proceso de aprendizaje, los obstáculos son las oportunidades para incorporar los recursos que necesitamos para vivir mejor…
Siempre podemos pasar de Víctima a Protagonista, sólo hay que decidirse.
La víctima es inocente e incompetente…
El Protagonista es responsable y poderoso…
¿Quién quieres ser?

La víctima se justifica y no cambia nada…. El protagonista se hace cargo de su poder para cambiar y avanzar…

"No vemos las cosas como son, las vemos como somos"

*** Otro Ejemplo ***

Hay una historia de dos vendedores de zapatos. Ambos viajan a un país del tercer mundo y uno de ellos llama a su esposa apenas aterrizan, "Mi amor, me regreso a casa. Aquí no hay nada que hacer. Nadie usa zapatos, no hay nadie a quien venderle". Y regresa en el próximo vuelo a casa. (víctima)

El otro vendedor llama a su mujer: "Mi amor, no me vas a creer lo que encontré aquí. Hay una gran oportunidad de negocio. ¡Nadie trae zapatos! Puedo venderle a todo el país". Y acaba vendiendo miles y miles de zapatos. (Protagonista)

"Las víctimas sólo ven obstáculos donde los protagonistas ven oportunidades"
Hoy es tu oportunidad de revisar los obstáculos en tu vida y descubrir las oportunidades que se esconden en ellos….Uno elige en qué vereda quiere caminar…

¿No te parece?

Ponga un Coach en su Empresa....

El objetivo del 'coaching' es conseguir que los ejecutivos sean la mejor versión de sí mismos .

Cuanto más poder, mayor es la responsabilidad. En el ámbito de la empresa, por ejemplo, las personas que llegan a lo más alto suelen verse obligadas a convivir con la incertidumbre, la ansiedad y el estrés. Y si estos factores intangibles no se gestionan adecuadamente, pueden terminar contaminando el estilo de liderazgo y afectar a la gestión empresarial y a la cuenta final de resultados.

Desde principios del siglo XXI ha comenzado a profesionalizarse el coaching, una disciplina que promueve el autoconocimiento y el desarrollo personal de altos directivos, de manera que puedan afrontar con serenidad y más objetividad las adversidades y desafíos inherentes a su cargo.

"Después de establecer una estrecha relación de confianza, nuestra función consiste en promover ciertos cambios en la conciencia del directivo, de manera que pueda abandonar el liderazgo centrado en el yo para trabajar en pos del liderazgo basado en el nosotros", apunta Cubeiro.

Como consecuencia de esta relación personal y profesional, que es totalmente confidencial, "los directivos suelen gestionar mucho mejor sus emociones, lo que les lleva a tomar conciencia de la importancia de alinear la cultura organizacional de su empresa con el bienestar de sus empleados", reconoce Cubeiro. "Nosotros les mostramos cómo desarrollar nuevas habilidades para conseguir nuevos resultados, pero el trabajo de verdad sólo lo pueden hacer ellos", añade.

En opinión de González-Molero, "debido a la enorme carga de trabajo y las numerosas presiones y tensiones del día a día, no solemos dedicar suficiente tiempo a reflexionar detenidamente para tomar las mejores decisiones". Así, "gracias al coaching estoy creciendo y evolucionando como persona, sobre todo porque estoy aprendiendo a ver las cosas desde otra perspectiva", reconoce.
"Ya no pierdo tiempo ni energía en quejarme por lo que ha sucedido ni en temer lo que todavía no ha pasado", explica. "Me he dado cuenta de que siendo dueña de mis pensamientos puedo centrarme más en el momento presente, que es donde realmente puedo actuar y generar un verdadero valor añadido", asevera.

Y esta afirmación está avalada por la Cámara Oficial de Comercio e Industria de Madrid, que el año pasado la galardonó como ejecutivo del año. Eso sí, González-Molero recomienda a los directivos que no se aventuren "a iniciar el viaje que propone el coaching a no ser que realmente tengan ganas de transformarse a sí mismos para ser personas más maduras y, en consecuencia, profesionales más competentes".

Fuente: REPORTAJE: Carreras & Capital humano, BORJA VILASECA (extracto)

El Miedo más Oculto...

Hace un tiempo he descubierto que el peor miedo para nuestra vida cotidiana está bien disfrazado…usa disfraces como “eso no es para mí”…”eso le toca a unos pocos”…”seguro hay elegidos”….”es cuestión de suerte”…..

Si te dijera que el peor miedo es el “Miedo al Éxito”…¿qué me dirías?....Seguramente responderías…”no, nada que ver…quién no quiere tener éxito?...yo mataría por ser exitoso…”

Entonces yo te pregunto….¿por qué no te sientes exitoso?...¿por qué piensas que eso no va a tocarte o que es privilegio de unos pocos?....

Yo te respondo que el miedo se halla siempre bien oculto por eso es que ejerce control sobre nuestras vidas…De hecho, si estuviera al descubierto ya lo habríamos resuelto hace tiempo….

El éxito nos pone a prueba….exige de todos nuestros recursos internos para llevarlo adelante y sostenerlo en el tiempo….el éxito muchas veces marca distancias entre el exitoso y el que no lo es…el éxito atrae miradas y hace que nuestros movimientos deban ser mucho más responsables…el éxito nos hace temer que podamos cambiar y no para bien….el éxito exige cambios, algo a lo que tememos frecuentemente ya que requiere de abrazar los desafíos y aceptar caminar sobre nuevas tierras…el éxito a veces despierta una cierta culpabilidad en nuestro interior con respecto a aquellos que no lo tienen, es como si uno no pudiera gozar de ese derecho innato pues nuestro éxito haría sentir mal o peor a quienes no lo disfrutan….el éxito requiere de espontaneidad, dejarse fluir con la corriente y abrirse a todo lo nuevo…el éxito nos exige volar sin perder las coordenadas…el éxito puede despertar envidias o competidores destructivos…entre otras cosas….

Ahora bien…seguramente te has visto reflejado en alguna de estas consideraciones y es eso lo que te juega en contra e interfiere con la concreción de tu éxito personal….Es uno mismo que genera un boicot interno sin darse cuenta…

Este es el secreto del éxito verdadero y de los temores escondidos que no lo dejan florecer….

Piénsalo y trabájalo...el éxito es Para Todos...

Cómo Manejar nuestras Propias Emociones

Existen emociones que ayudan en el desarrollo personal y otras que obstaculizan nuestro crecimiento, que nos sobrecargan o nos paralizan. Estas últimas son las responsables de que la irritabilidad se transforme en ira, la tristeza en depresión y el nerviosismo en pánico, por ejemplo.

Lo principal para cambiar la manera de sentir es cambiar la manera de pensar, ya que la mente es quien le pone palabras y le da voz a las emociones, por lo tanto lo que yo crea será lo que crearé emocionalmente. No son los hechos los que nos hacen sentir mal sino la manera en que los percibimos. Por eso, dos personas pueden sentirse de forma diametralmente opuesta ante el mismo hecho en su vida.

Las Creencias equivocadas o irracionales nos plantean expectativas irreales que nos deprimen al ver que no es posible alcanzarlas. Cuanto más rígidas sean las creencias, más duro será el impacto negativo al ver que no pudimos aplicarlas.

Dentro de estas creencias de impacto negativo las más frecuentes son:

a) “Tengo que ser perfecto. No me puedo equivocar. No puedo permitir que me critiquen. No me puedo permitir fallar”….Nadie es perfecto, por lo tanto, el fracaso está garantizado. Esto nos llena de ansiedad y frustración. Como siempre, depende de uno cambiar esto y eso implica aceptar que uno es humano y aprender a reírse de los propios errores. Esto nos permite explorar, explorarnos y desarrollar nuestras capacidades más allá de lo que creíamos posible. Se dice que cuando uno puede reírse de sí mismo, implica que uno ya ha superado los tropiezos y está en camino nuevamente...

b) “La gente debe actuar como yo. En su lugar yo jamás habría hecho eso. Es increíble que esa persona actúe así. No esperaba eso de él”…..Cada ser humano es único e irrepetible…. Algo que parece bastante obvio pero que nos hace enojar mucho cuando descubrimos que lo que recibimos del otro o lo que vemos en su comportamiento resulta inaceptable para nosotros….Este es otro de los caminos hacia la frustración segura…Comprender profundamente que uno no puede ni controlar ni cambiar a los demás es fundamental…

Por otra parte, ¿qué nos da el derecho de creer que los otros deben ajustarse a nuestra imagen y semejanza?....Libre albedrío…dejarlos ser y dejarme fluir frente a las sorpresas de la vida me quitará angustia y decepción.

c) “Las cosas deben salir como espero. La vida debe ser así, como yo la veo”….Más frustración traerá esta creencia…Las cosas no suceden porque sí…existe la causalidad y no la casualidad y muchas veces uno mismo es la causa de las cosas que le salen mal, así como también de aquellas que le salen bien….

El universo tiene sus propios tiempos, por eso muchas veces después de haber esperado mucho algo, cuando finalmente se hace realidad nos encontramos diciendo *qué justo que esto se dio ahora y no antes…o….menos mal que salió ahora que tengo más tiempo…o…valió la pena esperar porque en el camino aprendí a valorar más las cosas**….

Los tiempos de “arriba” no son los mismos tiempos que los de “abajo” y mientras nosotros miramos al árbol de frente, hay todo un bosque que se está acomodando para nosotros….El ser humano cree que tiene todo bajo control y esa creencia le da esa anhelada seguridad, sin embargo la vida se encarga tarde o temprano de mostrarnos cuan frágiles somos frente a los cambios que nos plantea…

Después de todo la vida es cambio permanente…todo sigue sus ciclos y se recicla…entonces….¿qué nos hace pensar que podemos controlarlo todo? ¿qué nos hace creer que podemos ser tan omnipotentes como para pensar que la vida va a ajustarse a nuestras expectativas en lugar de ajustarnos nosotros a ella?...

Después de todo hasta los árboles se dejan fluir en el río de la vida perdiendo sus hojas en otoño y oscureciéndose en el invierno, porque su esencia sabe que la primavera traerá los nuevos brotes nuevamente y que dejarse llevar fue el secreto para volver a florecer…

MBE Argentina - by RLC

Luz...

Hu-Song (filósofo de Oriente), contó a sus discípulos la siguiente historia:
"Varios hombres habían quedado encerrados por error en una oscura caverna donde no podían ver casi nada. Pasó algún tiempo, y uno de ellos logró encender una pequeña tea. Pero la luz que daba era tan escasa que aún así no se podía ver nada. Al hombre, sin embargo, se le ocurrió que con su luz podía ayudar a que cada uno de los demás prendieran su propia tea y así, compartiendo la llama con todos, la caverna se iluminó".
Uno de los discípulos pregunto a Hu-Song:
- "¿Qué nos enseña, maestro, este relato?"Y Hu-Song contestó:-

"Nos enseña que nuestra luz sigue siendo oscuridad si no la compartimos con el prójimo. Y también nos dice que el compartir nuestra luz no la desvanece, sino que por el contrario, la hace crecer."

Las palabras vibran...

GRAFOLOGIA EMOCIONAL: Vibran al escribirlas o al pronunciarlas, ya que poseen un gran contenido emocional. La grafología emocional es como eco del grito del inconsciente:
Los accidentes gráficos y las palabras reflejas son reveladores de “la voz” del escribiente y nos ayudan a captar con su tono apagado o alto, la intensidad y la naturaleza de sus emociones. Por ejemplo veamos las siguientes comparaciones:

TONO DE VOZ = EXPRESION GRAFICA

Alto = Ampliación del tamaño, línea ascendente, presión anchura.
Apagado = Reducción del tamaño, línea descendente, estrechez.
Extendido = Anchura, guirnalda, sin presión.
Reprimido = Estrechez, arcada, ángulo.
Seguro = Trazo apoyado, neto, constante.
Inseguro = Trazo inseguro, sutil, tembloroso.

Controlar...Estresa

Vivimos la vida intentando controlar lo que nos rodea, situaciones laborales, situaciones personales hasta hemos llegado a querer controlar nuestros hobbies y actividades de esparcimiento.

A veces la persona controla porque tiene un forma de pensar muy estructurada y necesita que cada cosa se encuentre en el lugar según lo acomodó en su imagen mental, a veces controla porque necesita que todo quede contenido por temor a no poder manejar los imprevistos debido a su propia inseguridad, otras veces controla porque fue controlado en la infancia o es controlado en alguno de los ámbitos de su vida y se desahoga con los demás, otras veces controla porque su tarea así lo requiere.

Nos estresa el no poder controlar el comportamiento de otra persona, el clima, la demora del subte, la cola en el supermercado, la mala cara que trae nuestro jefe todas las mañanas, la cancelación de una reunión que hace otro, la postergación en la realización de cosas que no dependen sólo de uno, la forma de hablar de ciertas personas, el lavadero que no abre los domingos y tengo ropa para lavar, todo esto no depende exclusivamente de uno y algunas cosas ni siquiera tienen que ver con lo que queramos o no.

En cualquiera de estos casos, la persona que necesita controlar ha perdido el filtro que determina lo controlable de lo que no lo es y además se ha vuelto intolerante ante la frustración, es decir que no soporta cuando algo no sucede como espera o entiende que debe ser.

Estamos en un mundo lleno de estímulos estresantes pero es verdad también que parte de ese estrés que uno vive es auto-creado.

Es imprescindible hacer el ejercicio de diferenciar aquello que depende de nosotros, de nuestra voluntad y recursos internos y aquello que no.

Agotarnos intentando convencer a una persona intransigente de que modifique algo, tratar de lograr que un amigo deje a esa persona o trabajo que no le hace bien, convencer a alguien de algo genera estrés si la otra parte no está viendo la misma realidad que uno. La persona está en otro canal y como bien decía una frase que leí alguna vez “en una guerra de ideas, sólo mueren las personas”.
Si vemos que lo hemos intentado y no da resultado debemos elegir otra estrategia o emprender la retirada por nuestro propio bien.

Si sientes que te está sucediendo esto....no dudes en enviarnos un mail o concertar tu consulta online en mbeargent@gmail.com

MANEJO de la IRA

La IRA es una emoción compleja que puede resultar difícil de comprender o de manejar. Puede brotar como una explosión o erosionarnos internamente de manera silenciosa transformándose en distintas enfermedades. A veces vemos llegar la explosión de ira y otras veces es casi invisible para uno mismo pero los demás la perciben.

La manera en que uno maneja la ira afecta directamente nuestra forma de establecer y llevar adelante nuestras relaciones.
Lejos de tratarse de una emoción negativa como muchos piensan, la ira es una especie de alarma que nos indica que hay algo que nos está produciendo dolor y que hay algo o alguien a quien o que responsabilizamos por ellos. Es como un detector de aquello que debemos modificar para mejorar nuestra calidad de vida.

Por lo tanto en lugar de reprimirla o de permitirle una explosión desmesurada es importante aprender a escuchar qué es lo que tiene para decirnos, para enseñarnos. Es cierto que la ira en sí misma no genera un aprendizaje a no ser que pongamos manos a la obra una vez detectado aquello que no anda bien.

Lo fundamental es saber que nuestra ira está siempre conectada con algo que nos produce dolor y que si bien su manifestación pareciera un ataque agresivo, se trata de un dolor incontenible que estamos o bien reprimiendo o bien dejándolo estallar.

Si manejamos la ira de manera positiva podremos descubrir aquellas cosas que tanto nos lastiman, del presente o del pasado y trabajarlas para aliviar nuestra carga emocional y dar espacio a aquellas emociones constructivas y placenteras. Podemos utilizar la ira como una herramienta para limpiarnos emocionalmente, físicamente, mentalmente, espiritualmente y socialmente.

Si te sientes atrapado por la ira, si no has encontrado la manera de manejarla y ponerla al servicio de tu crecimiento personal, puedes trabajarla en nuestras sesiones de “Terapia de Counseling Online”. Envíanos un mail a nuestra dirección mbeargent@gmail.com para obtener más información o confirmar tu turno para tus consultas online.

El simbolismo de los gestos humanos

Todo gesto humano es un movimiento de expresión psíquica consciente o inconsciente y su interpretación está regida por leyes cuyo origen se pierde en los albores de la creación. Sin que nadie nos lo haya enseñado, todos sabemos que una persona se ríe cuando está contenta y llora cuando está triste. Estos gestos no son patrimonio exclusivo de los hombres, puesto que también los observamos en los animales. ¿Quién no ha reparado alguna vez en los saltos de alegría de un cachorro, y quién no lo ha visto también con las orejas bajas y la cola entre las patas cuando tiene miedo? Pues bien, la escritura es considerada como típico movimiento de expresión y puede servir como ejemplo para aclarar la teoría del simbolismo de los gestos humanos. El desplazamiento horizontal de izquierda a derecha, que le es propio, es un movimiento gráfico que simboliza el ciclo de nuestra existencia, que va de la pasividad de la vida intrauterina a la actividad del mundo externo. En todas las épocas el lado izquierdo fue considerado como expresión de pasividad, de femineidad, de maternidad. En cambio, el lado derecho representó siempre la actividad, la tendencia combativa, el potencial masculino. Los guerreros llevaban el escudo con el brazo izquierdo para protegerse de los ataques del enemigo, y usaban la derecha para blandir sus armas ofensivas: lanza o espada. Por algo llamamos diestra a la mano derecha y siniestra a la mano izquierda.
También desde las mas remotas épocas los hombres ubicaron en “lo alto” a la Divinidad. Allí vivían los dioses tutelares, la vida, el sol. En todas las religiones de la tierra, en lo alto está el reino de Dios, y por eso toda invocación a él se hace elevando los brazos y los ojos hacia el cielo. En contrapartida, “lo bajo” fue considerado siempre como la morada del mal, de las sombras, de la muerte. Allí se refugiaban los espíritus malignos, los demonios, la oscuridad. Es respondiendo a este simbolismo arcaico que la pena y la alegría se manifiestan con gestos y movimientos dirigidos hacia abajo y hacia arriba respectivamente.
El cuerpo se endereza y la cabeza se mantiene en el deleite, mientras que se dobla y humilla en una situación de dolor. “Lo alto” y “lo bajo”, “la derecha” y ”la izquierda”, son una serie de gestos simbólicos tan universales que su interpretación no tiene necesidad de ninguna ciencia de los oráculos o de adivinos.

Fuente: GRAGOLOGIA antecedentes, simbolismos y alcances. (P. L. Pérez Piñeiro)

La Crisis ... según Einstein

No pretendamos que las cosas cambien si siempre hacemos lo mismo.
La crisis es la mejor bendición que puede sucederle a personas y países porque la crisis trae progresos.
La creatividad nace de la angustia como el día nace de la noche oscura.
Es en la crisis que nace la inventiva, los descubrimientos y las grandes estrategias. Quien supera la crisis se supera a sí mismo sin quedar 'superado'.
Quien atribuye a la crisis sus fracasos y penurias violenta su propio talento y respeta más a los problemas que a las soluciones.
La verdadera crisis es la crisis de la incompetencia.
El inconveniente de las personas y los países es la pereza para encontrar las salidas y soluciones.
Sin crisis no hay desafíos, sin desafíos la vida es una rutina, una lenta agonía. Sin crisis no hay méritos.
Es en la crisis donde aflora lo mejor de cada uno, porque sin crisis todo viento es caricia.
Hablar de crisis es promoverla, y callar en la crisis es exaltar el conformismo.
En vez de esto trabajemos duro. Acabemos de una vez con la única crisis amenazadora que es la tragedia de no querer luchar por superarla.

El Problema - Cuento ZEN

“ Cuentan que cierto día en un monasterio Zen-Budista, los monjes se encontraron con la muerte de uno de sus guardianes y fue preciso encontrar un substituto.
El Gran Maestro convocó a todos los discípulos para determinar quién sería el nuevo centinela. El Maestro, con mucha tranquilidad y calma, dijo:

- Asumirá el puesto el primer monje que resuelva el problema que voy a presentar. Entonces, colocó una preciosa mesita de finas maderas en el centro de la enorme sala en que estaban reunidos y encima de ésta colocó un jarrón de porcelana con un diseño de exquisito gusto y refinamiento, con varias rosas amarillas de extraordinaria belleza en él. Y dijo así:

- ¡Aquí está el problema! –señalando directamente al precioso jarrón. Todos quedaron asombrados mirando aquella escena: un jarrón de extremo valor y belleza, con maravillosas flores en su interior.

¿Qué representaría? ¿Qué hacer? ¿Cuál era el enigma encerrado detrás de todo esto? ¿Dónde estaba el problema?

En ese instante, uno de los discípulos sacó una espada, miró al Gran Maestro y a todos sus compañeros, se dirigió al centro de la sala y... ¡zas! Blandiendo la espada, destruyó todo de un solo golpe.
La escena fue impresionante… Tan pronto el discípulo retornó a su lugar, el Gran Maestro dijo con voz contundente:
- Usted será el nuevo Guardián del monasterio.

Moraleja:

No importa que tan atractivo sea el problema. Precisa ser eliminado. No importa que se trate de quien parece ser el hombre, la mujer, el trabajo de tu vida. Si ya no te hace feliz o no te permite crecer, debes soltarlo definitivamente. Está en ti descolgarte esa mochila que malgasta tu energía y nubla tu mente.
No temas soltar, no temas dejar ir a tus fantasmas del pasado. Toma coraje y vive el “aquí y ahora” que es ese el único instante en la línea del tiempo en que tu corazón está latiendo en tiempo presente. Tampoco te aferres al futuro ya que éste llegará indefectiblemente a ser presente y de este presente y cómo lo vivas será el color de ese futuro anhelado.

La firma como sello personal

La firma es el sello más inobjetable de una persona, a través de la cual se puede revelar la verdad ineludible y oculta del YO interior.

Es la representación del YO íntimo que no se puede cambiar soslayando algún trazo, porque siempre permanece al descubierto.

En la rúbrica se ponen en evidencia las más recónditas ambiciones. Es una defensa, es la envoltura con que se protege o cubre el escribiente. Cuanto más cerrada es la rúbrica, más esconde el que escribe, su personalidad. En cambio si es sencilla, sin muchas complicaciones, es sinónimo de sinceridad. En el caso de no existir, indica relieve personal y una individualidad muy marcada.

Significado general de la firma:

1. Es un gesto automatizado, inconsciente o semiinconsciente elegido y trazado con mucha libertad tanto expresiva como representativa.
2. La firma implica y contiene el nivel, calidad y fuerza de las aspiraciones, motivaciones y ambiciones íntimas del sujeto; o sea, lo que quisiera ser o parecer, según sea la expresividad y representatividad aludidas en el punto precedente.
3. La firma contiene actitudes, ideales, potencialidades, recursos y proyectos que pugnan por exteriorizarse.
4. La firma provee indicaciones de cómo utilizar el potencial indicado en el texto.
5. La firma es una síntesis del pasado de la relación yo- familia, o sea que se trata de una síntesis o bosquejo autobiográfico condensado.
6. La firma expresa, asimismo, la relación íntima en relación con el Yo ideal como contrafigura del Yo real, así como la manifestación de otros "yoes" .
7. La firma expresa traumas y situaciones que afectan al autoconcepto íntimo acompañados de un proyecto vital o esperanza de futuro para su superación, compensación o sobrecompensación.

fuentes: http://www.grafologianet.com.ar/Firmas.htm
http://www.grafoanalisis.com/mas_sobrelagrafologia_delafirma.htm

COMO ACTUA EL GRAFOLOGO

El grafólogo tiene en cuenta muchos detalles y hace mediciones muy precisas antes de dar su diagnóstico. Se requiere una gran dosis de minuciosidad para evitar las equivocaciones que pueden surgir de una impresión a simple vista.
Para poder tomar el test respeta ciertas reglas; se debe hacer dentro de un encuadre, una hoja en blanco con un lápiz y no copiando y lo principal es que debe ser producto de la espontaneidad.
De acuerdo con lo que encuentra orienta al consultante y hace sugerencias que dependen de los resultados:
Si lo que aparece es una enfermedad de origen físico, le aconsejará que vaya a un especialista adecuado para su problema.
Si la persona reconoce que tiene alguna dificultad o algún aspecto que no le gusta de su forma de ser y desea cambiar, le recomendará que trabaje sobre ello con el campo de la psicología. Quienes siguen este consejo y hacen terapia, al realizar luego de un tiempo un nuevo estudio grafológico notan que su grafía se ha modificado.

El grafólogo sabe que necesita más armas de trabajo: la lupa es importante, una buena iluminación, papel milimetrado de buena calidad, un transportador preciso para medir ángulos y una escuadra. Esto parece dicho para que la gente se impresione más, pero es así.
Cuando es preciso dar un informe auxiliar para un neurólogo o un psiquiatra, se debe conocer bien como estudiar los ángulos de inclinación de una palabra. Esto es mucho más serio de lo que parece. A través de la letra no se puede predecir el futuro. La grafología proyecta y eso si puede servir para orientarse hacia adelante.

Fuente: Revista New Age

Para superar la crisis, empresas recurren al Counseling Laboral

Management Miercoles 09 de Enero de 2008

Puntos Importantes

“El counseling para empresas tiene una participación cada día más importante, ya que trabaja sobre la potencialidad de las personas y los grupos para obtener lo mejor de sí", asegura Blacher.
los especialistas consultados aseguran que el counseling tuvo su auge a mediados de 2005, impulsado principalmente por la demanda de las empresas familiares.

La tarea general del counseling consiste en crear clima, desarrollar la comunicación y afianzar los vínculos para, a partir de allí, descubrir dónde está el problema que mantiene estancado o paralizado al grupo.

Hoy en la Argentina lo aplican desde grandes compañías de seguros, aerolíneas, empresas alimenticias y hasta incluso canales de televisión.

"Toda empresa que tenga un departamento de Recursos Humanos debería tener counselors, porque en todas las compañías existen personas que tienen crisis", recomienda Sotillos.

Es una tendencia que crece en las firmas de todo el mundo. Las áreas de Recursos Humanos utilizan esta herramienta para resolver conflictos intra e interpersonales que pueden comprometer el desempeño laboral. En la Argentina, de a poco, las organizaciones comienzan a tenerla en cuenta.

El surgimiento de nuevos contratos fue recibido por todos como una excelente noticia, hasta que se vieron desbordados por el crecimiento. Como si fuera poco, en plena vorágine de expansión, falleció el presidente y líder de la empresa.

En consecuencia, una conocida compañía de servicios médicos de zona sur se tuvo que enfrentar a este hecho que se desencadenó a mediados del año pasado. Sobrepasados por la situación, los directivos decidieron que era hora de recurrir al "counseling laboral".
Así se iniciaron en un proceso que llevó más de cuatro meses y que demandó un riguroso trabajo conjunto, coordinado por asesores y expertos en consejería psicológica y organizacional.

El diagnóstico fue claro: crisis de crecimiento. El tratamiento incluyó la selección de nuevo personal y el rediseño del organigrama completo de la compañía. Finalmente, el desenlace fue fructífero: la empresa continuó su crecimiento de forma organizada y hoy cuenta con sucursales en toda la provincia.

Como esta, en la Argentina cada día son más las empresas que recurren al counseling laboral para solucionar sus problemas internos. Pueden tratarse de inconvenientes a nivel organizativo o de cuestiones personales de sus empleados que afectan su desempeño en el trabajo. "En el país el crecimiento del counseling viene siendo sostenido desde el surgimiento de la profesión a nivel local”, asegura Eduardo Blacher, presidente de la Asociación Argentina de Counselors.Según el experto, “el counseling para empresas tiene una participación cada día más importante, ya que trabaja sobre la potencialidad de las personas y los grupos para obtener lo mejor de sí con rendimientos sostenibles en el tiempo”. Así, agrega:”El counseling sirve tanto para la resolución de conflictos interpersonales como intrapersonales".

Pese a haber experimentado un aumento sostenido desde principios de la década del 90, los especialistas consultados por infobaeprofesional.com aseguran que el counseling tuvo su auge a mediados de 2005, impulsado principalmente por la demanda de las empresas familiares. En este sentido, Andrés Sánchez Bodas, director del Centro de Servicios de Counseling Epogé, afirma que " las primeras en comenzar a solicitar el servicio fueron las compañías medianas de tipo familiar, principalmente por problemas vinculados a la muerte de sus dueños y la posterior sucesión”. Según el especialista, esta metodología después se trasladó a empresas más grandes, fundamentalmente para trabajar sobre los niveles gerenciales en temas como desarrollo de carreras, outplacement y armado de equipos de ventas.

Pero ¿Qué es el counseling? La tarea general del counseling consiste en crear clima, desarrollar la comunicación y afianzar los vínculos para, a partir de allí, descubrir dónde está el problema que mantiene estancado o paralizado al grupo. La metodología clásica del counseling laboral es muy similar a una psicoterapia; la diferencia está únicamente en su objetivo, ya que no busca descubrir patologías sino facilitar la creación de un vínculo y así impulsar el desarrollo de las personas. "Un counselor – señala Sánchez Bodas- no va a indicar caminos sino a facilitar que la persona y el grupo encuentre la perturbación y así pueda descubrir el camino por sus propios medios".

Según los especialistas, el counseling se hace necesario en aquellas empresas donde existan conflictos en la bajada de instrucciones de funcionamiento, problemas personales entre grupos de trabajo, cambios de titulares o que hayan sufrido lo que se denomina incidentes críticos: accidentes graves, catástrofes o muerte de alguno de sus integrantes. "El conflicto es inherente al ser humano, por lo tanto lo que hay que hacer es trabajar sobre la resolución más rápida posible del conflicto, para que la empresa no se vea perjudicada", señala Blacher.

Los especialistas coinciden en que el counseling puede ser aplicado tanto en grandes como pequeñas empresas y en cada uno de los niveles de la organización, desde directivos hasta operarios.

En este sentido, los counselors señalan que, aunque a muchas compañías aún les cuesta reconocerlo abiertamente, el counseling es un servicio que cada vez más empresas nacionales tienen en cuenta, sin distinción de rubro o actividad comercial. De hecho, las fuentes consutaldas aseguran que hoy en la Argentina lo aplican desde grandes compañías de seguros, aerolíneas, empresas alimenticias y hasta incluso canales de televisión.

Origen

El counseling laboral nació hace más de cincuenta años en Europa y Estados Unidos y de allí comenzó a expandirse gradualmente por el resto del mundo.
En la Argentina la disciplina se inició en 1992, con la creación del primer instituto de formación de profesionales en counseling. Desde esa fecha hasta hoy, el surgimiento de nuevos centros de educación para counselors creció de forma ininterrumpida. En la actualidad, existen en el país más de 20 institutos que ofrecen la carrera de counselor, que además cuenta con una gran demanda laboral. Aunque en ocasiones se tiende a confundir el counseling con el coaching, la diferencia entre ambas disciplinas es amplia. Al respecto, Ricardo Sotillos, director del Instituto Argentino de consultores psicológicos, explica que "el coaching se basa en entrenamientos de conductas concretas, relacionadas en general con la venta, en cambio el counseling trabaja sobre la persona para mejorar sus relaciones laborales en general y de forma duradera".

Pese a que en el mundo desarrollado la mayoría de las compañías cuenta con gabinetes internos de counseling dentro de su staff, en la Argentina esta práctica todavía no ha sido demasiado difundida. En general las empresas locales prefieren la contratación de consultores o asesores externos. Sin embargo, Sotillos recomienda: "Toda empresa que tenga un departamento de Recursos Humanos debería tener counselors, porque en todas las compañías existen personas que tienen crisis. Por eso se hace necesario un counselor que pueda mediar y aceitar las relaciones interpersonales. Es importante entender que mientras mejor se sientan sus integrantes, mejor va a funcionar la empresa".

María Eugenia Baliño

© infobaeprofesional.com

Cómo Crear y Desarrollar su propio Micro-Emprendimiento de Servicios

Curso Dirigido a:

- Quienes quieran comenzar a trabajar en forma independiente.
- Quienes trabajando hoy en relación de dependencia quieren iniciar su propio proyecto laboral en paralelo.
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Temario

- Características del trabajo independiente.
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Meditación y Prevención del Estrés

El Estrés ha sido denominado como la epidemia del siglo XXI. Las estadísticas muestran que ocupa el primer lugar como causa de enfermedades cardiovasculares en personas de 30 a 35 años.

En el actual entorno corporativo, se esparce la noción de que hay que llegar al trabajo no sólo equipado con destrezas técnicas sino también con una mente tranquila, positiva, ordenada y creativa. Después de todo, el cerebro humano con sus 12 billones de neuronas, sigue siendo la mejor computadora.

La Universidad de Harvard y la Escuela Europea, INSEAD (ubicada en las afueras de Paris), concluyó a partir de sus investigaciones que la meditación y la intuición son las herramientas más efectivas para la vida personal y laboral de este siglo.

“El único efecto colateral es estar más tranquilo y tener más claridad al actuar.”

Beneficios de la Meditación

· Los estudios científicos demuestran que la práctica de la Meditación disminuye el ritmo metabólico 16 por ciento en comparación con el decrecimiento de 8 por ciento que ocurre al dormir. Esto quiere decir que en veinte minutos se obtiene el doble de relajación de la que se logra durante el sueño.
· Otros estudios médicos demuestran que la Meditación produce mayor coherencia en el funcionamiento cerebral y reduce la hipertensión arterial.
· Aumenta la capacidad de resolver problemas e incrementa la productividad.
· Un estudio con ejecutivos mostró que la Meditación aumenta la satisfacción y el desempeño en el trabajo y mejora las relaciones con los colaboradores.
· Disminuye las emociones de ansiedad y miedo, principales causas del incremento del estrés.
· Permite que el cerebro sea más eficiente a la hora de reconocer y procesar las situaciones externas. Disminuye las respuestas automáticas o reactivas y favorece la claridad de razonamiento cuando se trabaja bajo presión.
· Reduce el aceleramiento, permitiendo que aquello que es prioridad emerja a la superficie.
· Estudios científicos demuestran que fortalece el sistema inmunológico, aumenta la capacidad de atención y concentración y mejora la memoria.
· Facilita la capacidad de centrarse en el presente, lo cual baja la ansiedad deproyectarnos siempre hacia el pasado y el futuro. Esto disminuye gran parte del estrés.
· Provee flexibilidad y seguridad al tratar problemas con un colega o con los clientes.
· Ayuda a evitar los síntomas de depresión.
· Aumenta el nivel de autoestima.
· Mejora la vida sexual y las relaciones interpersonales.
· Incrementa nuestro nivel de tolerancia frente a otros y a situaciones desborde.
· Disminuye la irritabilidad y mal humor.
· Provee claridad mental para incorporar nuevos conocimientos o informaciones y tomar decisiones.
· Mejora la capacidad pulmonar.
· Disminuye los niveles de cortisol y lactato (sustancias químicas asociadas con el estrés).
· Previene las enfermedades digestivas, gastritis, úlceras, problemas intestinales.
· Reduce los radicales libres, responsables del envejecimiento de la piel.
· Ayuda a disminuir los niveles del colesterol nocivo. Aumenta nuestros niveles de energía y vitalidad emocional y muscular.

La Práctica

Una sesión de 15 minutos una o dos veces por día aporta enormes beneficios en la prevención y disminución del nivel de estrés.
Una sesión de 15 minutos por la noche antes de acostarnos permite que el cuerpo descanse verdaderamente. Otras opciones para quienes trabajamos son: 15 minutos luego de ducharnos, o 15 minutos mientras viajamos en el tren o colectivo, o 15 minutos de la hora del almuerzo. No hay excusa para no meditar ya que es fácil encontrar esos 15 minutos y además, llevamos la técnica con nosotros a donde vayamos.

Algunas referencias sobre la Meditación

La Toyota Motor Company forma parte de las más de 100 compañías japonesas que incorporan es sus culturas corporativas el uso de la MEDITACIÓN. En la cadena de tiendas I World donde ochenta de sus 200 empleados practican la Meditación, los trabajadores trabajan menos horas pero las ventas han aumentado un diez por ciento. Millones de ejecutivos americanos ya practican la meditación en su lugar de trabajo: estudios jurídicos, empresas de seguros, plantas de producción…En el Banco Mundial también hay grupos de Meditación actualmente.

Para mayor información, consúltanos a mbeargent@gmail.com

Cursos de grafología online

Ahora puede estudiar GRAFOLOGIA desde su casa! En el horario que quiera y desde la comodidad de tu hogar, acceda a nuestro curso por mail. Le ayudará como salida laboral o complemento de trabajo o profesión.

¿Cuáles son los usos de la Grafología?

La Grafología ha ganado un amplio espacio dentro de la ciencia, y en los últimos tiempos logró sumarse como ciencia auxiliar en varios ámbitos.
En selección de personal: Actualmente la mayoría de las consultoras cuentan con grafólogos que solicitan cartas manuscritas en el currículum a través de avisos clasificados, para determinar el perfil adecuado al puesto solicitado
En educación: tanto para los padres como para los maestros, les brinda la ayuda necesaria para poder investigar en todo lo referente al medio ambiente del niño, su carácter, la disciplina, sus problemas y conflictos. Es muy usada para orientación vocacional y profesional.
En la Justicia: los jueces y magistrados recurren a la grafología para tener una definición mental de los acusados Del mismo modo brinda un certero e indiscutible peritaje ante documentos y firmas dudosas.
En la medicina: es un auxiliar para detectar muchas enfermedades y para conocer mejor la psicología íntima del paciente. Grafopatología: A través de las distintas zonas de la escritura se pueden detectar problemas patológicos de diversa índole. Grafoterapia: Modificando metódicamente ciertos rasgos de la escritura, es posible revertir determinadas características de la personalidad.
En lo social: Busca la compatibilidad de grupos o parejas para conocer las similitudes y diferencias que hacen a la pareja o de sus integrantes.

¿Cómo se organiza el curso on line?

El curso se organiza en 2 módulos que a su vez se dividen en 8 lecciones cada uno. Las lecciones se entregan de a 2 vía mail semanalmente.

¿Cómo consultar las dudas?

Como alumno puede consultar las dudas que le surjan de las lecciones entregadas a través de nuestro correo; el mismo desde donde les son enviadas las lecciones.

TEMARIO
Modulo I
1. Introducción
2. Los 4 vectores
3. Aspectos gráficos
4. Orden – Dimensión
5. Forma – Presión
6. Rapidez – Dirección
7. Inclinación – Continuidad
8. Gesto tipo
Modulo II
1. Historia
2. Temperamentos
3. Firma
4. Letras reflejas
5. Trazos iniciales y finales
6. Patología del grafismo
7. Gráficos generales
8. Como realizar un análisis

Para mayor información sobre el curso, consúltanos a mbeargent@gmail.com.

Codependencia

Es una disfunción que provoca que la persona se “diluya” en sus relaciones, ignorando sus propios sentimientos y necesidades y obsesionándose con los sentimientos, necesidades y problemas de los demás. Se sienten responsables por lo que le sucede a los demás y hasta sufren por ello. Sus relaciones terminan siendo estresantes y angustiantes.
Esta disfunción suele darse cuando en el hogar no se cubrían las necesidades del niño o cuando los padres se mostraban superados por las situaciones y transmitían ese “caos” al niño, haciendo que éste tuviera que dejar su lugar de niño para involucrarse en temas de adultos “que no podían manejar o resolver”.
Así el niño no se siente seguro y asume un estado de alerta, sin darse cuenta, con el fin de detectar la aparición de cualquier situación adicional que lo haga sentir que no está a salvo o protegido.
Así es como el niño comienza a ignorar sus propias necesidades y sentimientos para no convertirse en una carga más para sus padres y eventualmente sentirse culpable por ello también. Hasta pueden llegar a sentirse responsables por los problemas de sus padres. Así se desarrollan con una baja autoestima y con la sensación de no poder controlar las situaciones.
De adulto, se siente responsable por demás sobre lo que le sucede a los otros, ignora sus propias necesidades y sentimientos, teme fallarle al otro y ocupándose de los demás niega la posibilidad de confrontar sus propios problemas.
Esto es por demás frustrante ya que nadie puede resolverle la vida a nadie ni colmarle todas sus necesidades. Esto hace que nunca encuentre que sus relaciones sean completas o satisfactorias.
Casi sin querer se acercan a personas problemáticas ya que eso las hace sentir mejor, por oposición “él está tan mal…y yo estoy tan bien…”
Ocupado con lo que le pasa al otro no se hace cargo de lo que le pasa a sí mismo. No es extraño que este adulto tenga mucha facilidad para dar y mucha dificultad para recibir.Por lo general, se trata de una persona muy agradable pero que lleva el peso del mundo sobre sus hombros.

Caña de Bambú

No hay que ser agricultor para saber que una buena cosecha requiere de buena semilla, buen abono y riego constante. También es obvio que quien cultiva la tierra no se para impaciente frente a la semilla sembrada, halándola con el riesgo de echarla a perder, gritándole con todas sus fuerzas: ¡Crece, por favor!"Hay algo muy curioso que sucede con el bambú japonés y que lo transforma en no apto para impacientes: Siembras la semilla, la abonas, y te ocupas de regarla constantemente. Durante los primeros meses no sucede nada apreciable. En realidad, no pasa nada con la semilla durante los primeros siete años, a tal punto que, un cultivador inexperto estaría convencido de haber comprado semillas infértiles.Sin embargo, durante el séptimo año, en un período de sólo seis semanas la planta de bambú crece ¡más de 30 metros! ¿Tardó sólo seis semanas crecer? No la verdad es que se tomó siete años y seis semanas en desarrollarse.Durante los primeros siete años de aparente inactividad, este bambú estaba generando un complejo sistema de raíces que le permitirían sostener el crecimiento que iba a tener después de siete años.En la vida cotidiana, muchas veces queremos encontrar soluciones rápidas y triunfos apresurados, sin entender que el éxito es simplemente resultado del crecimiento interno y que éste requiere tiempo. De igual manera, esnecesario entender que en muchas ocasiones estaremos frente a situaciones en las que creemos que nada está sucediendo. Y esto puede ser extremadamente frustrante.En esos momentos (que todos tenemos), recordar el ciclo de maduración del bambú japonés y aceptar que, en tanto no bajemos los brazos ni abandonemos por no "ver" el resultado que esperamos, sí está sucediendo algo dentro de nosotros: estamos creciendo, madurando.Quienes no se dan por vencidos, van gradual e imperceptiblemente creando los hábitos y el temple que les permitirá sostener el éxito cuando éste al fin se materialice.

Si no consigues lo que anhelas, no desesperes...
Quizá sólo estés echando raíces…

Quién ganará?...

Un viejo cacique de una tribu estaba teniendo una charla con sus nietos acerca de la vida.Les decía: ...- una vieja pelea esta ocurriendo dentro de mi, es entre dos lobos; uno de los lobos es maldad, temor, ira, envidia, dolor, rencor, avaricia, arrogancia, culpa, resentimiento, inferioridad, mentiras, orgullo, competencia, superioridad, egolatría.El otro es bondad, alegría, paz, amor, esperanza, serenidad, humildad, dulzura, generosidad, benevolencia, amistad, empatía, verdad, compasión y fe.Esta misma pelea esta ocurriendo continuamente dentro de ustedes y dentro de todos los seres de la tierraLos chicos se quedaron pensativos, y uno de ellos preguntó a su abuelo:¿ Cual de los lobos ganará? ...y el viejo cacique respondió simplemente ...

-"El que alimentes"-...

La mina... el tiempo...

Leyendo un libro prestado de Bucay encontré una historia que dicen que es verídica y creen que sucedió por allá por África:
Algunos mineros trabajaban en un túnel profundo y De repente un derrumbe los dejó completamente aislados, la salida del túnel estaba sellada. En silencio cada uno miró a los demás y en silencio calcularon su situación. Apelando a su experiencia se dieron cuenta que el principal problema sería el oxígeno. Si hacían todo bien les quedaba unas 3 o 3 horas y media de aire para poder respirar.Mucha gente, allá afuera, sabrían que ellos estaban allí atrapados, pero un derrumbe como este significaría horadar otra vez la mina para llegar a rescatarlos, pero, podrían hacerlo antes de las tres horas y media?Los expertos mineros decidieron que debían ahorrar el mayor oxígeno que pudieran; se pusieron de acuerdo entonces en hacer el menor desgaste físico posible con lo que apagaron todas las lámparas y se acostaron en el piso en u mortal silencio. Inmóviles en la oscuridad era difícil calcular el tiempo. De casualidad sólo uno de ellos tenía reloj y hacia él iban todas las preguntas: Cuánto tiempo pasó? Cuánto falta? Y ahora?El tiempo se estiraba cada minuto parecía una hora y la desesperación ante cada respuesta agravaba mas la tensión. El jefe de los mineros se dio cuenta de que la ansiedad los haría respirar mas rápido y eso los podía matar antes de tiempo, así que ordenó al minero que tenía el reloj que solamente él controlara el tiempo y avisara al resto cada vez que pasara media hora. Cumpliendo la orden, el minero del reloj avisó a la primera media hora y el resto de los mineros se pusieron a murmurar nerviosamente. El hombre del reloj se dio cuenta de que a medida que pasaba el tiempo, iba a ser cada vez mas terrible comunicar que el tiempo final se acercaba, entonces, sin consultar a nadie, decidió que ellos no merecían morirse sufriendo. Así que la próxima vez que avisó la media hora habrían pasado en realidad 45 minutos. No había manera de notar la diferencia así que nadie desconfió. Apoyado por el éxito del engaño, la tercera información la dio casi una hora después. Dijo “pasó otra media hora”… y todos volvieron a creerle y así pensaron que había pasado sólo una hora y media. Así siguió el hombre del reloj, cada hora completa les avisaba que había pasado media hora.Después de un arduo y apurado trabajo de rescate, la salvación llegó a las 4 horas y media pensando en que lo mas probable era encontrar a todos los hombres ya muertos por la falta de oxígeno. Encontraron vivos a todos los mineros que allí se encontraban excepto a uno, sólo un hombre había muerto por asfixia, el hombre que llevaba el reloj…

ESTA ES LA FUERZA QUE TIENEN NUESTRAS CREENCIAS EN NUESTRAS VIDAS. ESTO ES LO QUE NUESTROS CONDICINAMIENTOS PUEDEN HACER POR NOSOTROS.

La Pérdida del Empleo provoca Alto Nivel de Estrés

Jueves 12 de febrero de 2009 (HealthDay News).

Cada día trae más malas noticias sobre la crisis económica en los Estados unidos, el costo económico del incremento del desempleo podría ser más fácil de medir que el impacto mental en miles de personas que de repente se encuentran desempleadas.
Cuando se pierde el empleo las pérdidas son múltiples, explicó Michael McKee, psicólogo del Centro para Medicina Integrativa en la Clínica Cleveland en Ohio. Existe la posible pérdida de la habilidad financiera para mantenerse uno y a su familia si se carece de ahorros. Puede existir una falta de respeto por sí mismo y por los demás. Para algunas personas hay una pérdida de la identidad. Hay falta de seguridad y de una estructura diaria. En los casos más extremos hay personas que pierden el sentido y la esperanza de la vida.
Lo que veo actualmente como diferente es que muchísimas personas están anticipando que esto será peor aún, agregó McKee. La gente está hablando de depresión y todo el mundo está preocupado, aún aquellos que poseen mucho dinero o que son de clase media. Se está volviendo cada vez más difícil sembrar algo de optimismo.
Puede ser que la gente esté consciente del estrés que trae la pérdida d empleo, pero no creo que esté realmente consciente del impacto que tiene en su vida, dijo Carole Lieberman, psiquiatra de la Universidad de California, Los Angeles, Instituto Neuropsiquiátrico. Toda pérdida da como resultado depresión e ira. Esas son dos cosas que sentirán quienes pierdan el empleo.
Lo positivo, si es que algo lo es en este caso, es que quienes pierdan el empleo no padecerán tan duramente el estigma del desempleado ya que serán parte de una gran mayoría. Será mucho más difícil conseguir empleo, pero más simple en términos de sentirse solos en esta crisis, acotó Lieberman. La estadísticas del Departamento de Trabajo de la semana pasada respaldan esta teoría. Casi 600.000 personas perdieron su empleo en enero, llevando a la nación a un índice de desempleo del 7,6%.
Esa cifra estresó a muchos americanos, aún a aquellos que todavía conservan su empleo, según USA Today. La demanda de Terapeutas aumentó un 40% de junio a diciembre pasados y en la mayoría de los casos se debió al temor por la pérdida económica, dijo Richard Chaifetz, presidente y CEO de ComPsych, el programa de asistencia de salud mental al empleado más grande del país. Y un informe de la Asociación Psicológica Americana el pasado otoño mostró que casi la mitad de los americanos están más estresados que el año pasado a esta misma altura y que un tercio mostraron índices extremos de estrés.

Consecuencias del Estrés por Desempleo (por MBE Argentina)

- Depresión.
- Falta de significado del cada día.
- Insomnio.
- Sentimiento de Pérdida del rol en el sistema familiar (proveedor).
- Exclusión social (por falta de medio económicos).
- Sentimiento de ser una carga.
- Angustia.
- Baja autoestima.
- Posibles problemas circuatorios.
- Posibles problemas digestivos.
- Y otros…

CUANDO EXISTEN PROBLEMAS ECONÓMICOS SE RECINDE DE LA TERAPIA O DEL COACHING POR CONSIDERARLOS UN GASTO QUE HAY QUE REDUCIR. SIN EMBARGO, SI NO INVERTIMOS EN SENTIRNOS MEJOR Y RECUPERARNOS DIFICILMENTE NOS SENTIREMOS LO SUFICIENTEMENTE FUERTES Y SEGUROS PARA ENFRENTAR LAS ENTREVISTAS LABORALES O PARA ENCONTRAR CAMINOS ALTERNATIVOS PARA SALIR ADELANTE Y CONTINUAR CON NUESTRA VIDA. Vale la pena reflexionar sobre esto…¿no?...

¿En qué consiste el Coaching Online?

Cuanto más alto es el puesto que uno ocupa en el trabajo, más solitario es el camino. Esto se debe a que se reduce el nivel de reporte y ya quedan pocas personas, o ninguna, a quien poderle consultar sobre las decisiones que debemos tomar. Asímismo, si nuestra inquietud se debe a la falta de una herramienta o a un conflicto a nivel laboral que no podemos manejar, preguntarle a un superior o a un par puede ser visto como un signo de debilidad o de carencia operativa.

El Coaching Personalizado le brinda un espacio de consulta y de acompañamiento en su carrera laboral.

Coaching por Chat: se lleva a cabo en tiempo real, convenido entre el coach y usted, es un espacio de chat privado y seguro en el que se interactúa de manera fluida durante los 60 minutos de la sesión.

Coaching vía email: se genera una interacción a través de mails. Esta interacción conlleva una demora mayor que el chat entre el coach y usted, sin embargo es una ventaja para quien necesita de más tiempo para ordenar lo que necesita expresar y volcar de manera clara lo que le sucede.

Coaching por Chat y Coaching vía Mail combinados: existe también la posibilidad de combinar ambos medios para llevar a cabo el coaching online, si siente que esto funciona mejor para usted.

¿Por qué Coaching Online? – Beneficios

- A veces nuestros horarios y nuestra carga laboral se convierte en un obstáculo para trasladarnos o poder cumplir con las sesiones, de esta manera queda resuelto.

- A veces nos cuesta hablar de ciertas cosas en persona y podemos abrirnos mucho más con esta modalidad, de esta manera que el coaching es más efectivo si usted siente este impedimento.

¿En qué consiste la Terapia de Counseling Online?

Terapia por Chat: se lleva a cabo en tiempo real, convenido entre el terapeuta y el cliente, es un espacio de chat privado y seguro en el que se interactúa de manera fluida durante los 60 minutos de la sesión.

Counseling vía email: se genera una interacción a través de mails. Esta interacción conlleva una demora mayor que el chat entre counselor y cliente, sin embargo es una ventaja para quien necesita de más tiempo para ordenar lo que necesita expresar y volcar de manera clara lo que le sucede.

Terapia por Chat y Counseling vía Mail combinados: existe también la posibilidad de combinar ambos medios para llevar a cabo la terapia online, si siente que esto funciona mejor para usted.

¿Por qué terapia Online? – Beneficios

- A veces necesitamos ayuda pero nuestro estado de ánimo nos impide salir, se convierte en un obstáculo, de esta manera la ayuda llega a usted en su propia casa.

- A veces nuestros horarios y nuestra carga laboral se convierte en un obstáculo para trasladarnos o poder cumplir con las sesiones, de esta manera queda resuelto.

- A veces nos cuesta hablar de ciertas cosas en persona y podemos abrirnos mucho más con esta modalidad, de esta manera la terapia es más efectiva si usted siente este impedimento.

Qué es la GRAFOLOGIA

La Grafología es una técnica proyectiva y descriptiva que analiza la escritura con el fin de identificar o describir la pesonalidad de un individuo e intentar determinar características generales del carácter, acerca de su equilibrio mental y fisiológico, la naturaleza de sus emociones, su tipo de inteligencia y aptitudes profesionales . Para los profesionales de la salud mental sirve para diagnosticar el grado de salud o enfermedad física y mental del que escribe.
La grafología en nuestros tiempos es utilizada en distintas disciplinas como por ejemplo
- Investigación histórica: Estudio de escrituras antiguas
- Evolución de la personalidad: Estudio de la evolución de una persona analizando escritos de distintas épocas
- Grafopatología: Estudio de enfermedades a través de la escritura
- Grafoterapia: Tratamiento de enfermedades Psicosomáticas
- Grafología infantil: estudio de personalidad y evolución en niños
- Selección de personal: Selección de personas que cumplan unos determinados requisitos
- Pericia caligráfica: Estudios de documentos para los tribunales de justicia
- Falsificación de firmas: Comprobación de firmas auténticas o falsas

Con respecto a nivel personal, para cualquier persona resulta interesante conocer sus propias capacidades, sus puntos fuertes y sus puntos débiles para poder profundizar en ellos y mejorar su calidad de vida, alcanzar objetivos personales y/o profesionales.