Controlar...Estresa

Vivimos la vida intentando controlar lo que nos rodea, situaciones laborales, situaciones personales hasta hemos llegado a querer controlar nuestros hobbies y actividades de esparcimiento.

A veces la persona controla porque tiene un forma de pensar muy estructurada y necesita que cada cosa se encuentre en el lugar según lo acomodó en su imagen mental, a veces controla porque necesita que todo quede contenido por temor a no poder manejar los imprevistos debido a su propia inseguridad, otras veces controla porque fue controlado en la infancia o es controlado en alguno de los ámbitos de su vida y se desahoga con los demás, otras veces controla porque su tarea así lo requiere.

Nos estresa el no poder controlar el comportamiento de otra persona, el clima, la demora del subte, la cola en el supermercado, la mala cara que trae nuestro jefe todas las mañanas, la cancelación de una reunión que hace otro, la postergación en la realización de cosas que no dependen sólo de uno, la forma de hablar de ciertas personas, el lavadero que no abre los domingos y tengo ropa para lavar, todo esto no depende exclusivamente de uno y algunas cosas ni siquiera tienen que ver con lo que queramos o no.

En cualquiera de estos casos, la persona que necesita controlar ha perdido el filtro que determina lo controlable de lo que no lo es y además se ha vuelto intolerante ante la frustración, es decir que no soporta cuando algo no sucede como espera o entiende que debe ser.

Estamos en un mundo lleno de estímulos estresantes pero es verdad también que parte de ese estrés que uno vive es auto-creado.

Es imprescindible hacer el ejercicio de diferenciar aquello que depende de nosotros, de nuestra voluntad y recursos internos y aquello que no.

Agotarnos intentando convencer a una persona intransigente de que modifique algo, tratar de lograr que un amigo deje a esa persona o trabajo que no le hace bien, convencer a alguien de algo genera estrés si la otra parte no está viendo la misma realidad que uno. La persona está en otro canal y como bien decía una frase que leí alguna vez “en una guerra de ideas, sólo mueren las personas”.
Si vemos que lo hemos intentado y no da resultado debemos elegir otra estrategia o emprender la retirada por nuestro propio bien.

Si sientes que te está sucediendo esto....no dudes en enviarnos un mail o concertar tu consulta online en mbeargent@gmail.com